HAPPINESS IS AN ESSENTIAL STATE TO BE HEALTHY! LA FELICIDAD: REQUISITO ESENCIAL PARA ESTAR SALUDABLE!

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Uno de los obstáculos principales para lograr la felicidad y la salud es nuestra mente. A lo largo de nuestra vida, la mayoría de nosotros hemos malgastado enormes cantidades de energía creando un laberinto de limitaciones impuestas por nosotros mismos, nuestros padres, familiares o personas alrededor. Estas creencias limitantes pueden surgir de algo tan sencillo como una critica inconsciente o malintencionada de alguien que admiramos o amamos, o de un evento traumático en nuestra vida, el cual hizo que perdiéramos la fe en las personas o en nosotros mismos. No importa de donde se origino la creencia, lo que importa es que esta puede volverse un obstáculo importante para el desarrollo personal, para nuestra salud y para alcanzar esa felicidad tan anhelada. Es por eso que el efecto de los pensamientos positivos y negativos no puede ser ignorado en el diseño de una estrategia para lograr la salud, longevidad y regeneración del cuerpo.

Cuando trabajaba en Hippocrates Health Institute, me di cuenta que muchas veces se le pedía a los huéspedes de Hippocrates que describieran sus objetivos sus al participar del programa. Por lo general sus respuestas eran predecibles: “yo estoy aquí para superar una enfermedad” o “Estoy aquí para mejorar mi salud en general.” Imaginen la sorpresa cuando se les respondía  que estas preocupaciones no son la verdadera razón de su decisión de participar del programa.  “Están aquí para encontrar la felicidad,”. Normalmente, la persona hacia una pausa, y luego, después de un momento de reflexión, daban un enorme suspiro de alivio. Un estudio reporto que en América, el 70% de las personas consideran la felicidad en sus 10 prioridades de vida, pero solo el 6% se esmera en buscarla y experimentarla.

La felicidad es la meta real en la búsqueda de la buena salud. Reconocer la verdad en esta idea nos ayuda a enfocarnos con más claridad en los obstáculos que nosotros mismos generamos y que nos impiden alcanzar la felicidad, dice Brian Clement, director de Hippocrates Health Institute.

En mi consulta, trato de ensenarles a las personas la importancia de buscar la felicidad, algo     muy importante para poder ser felices es descubrir el propósito único para el cual han sido creados, la mayoría de las personas no lo conocen, algunas lo están buscando, y otros ni se lo han preguntado, un gran numero de personas funcionan como entes, buscando la aprobación de otras personas, no hay conciencia de lo que pasa a su alrededor, pareciera que su vida es solo determinada por los parámetros que exige la sociedad, por las tradiciones familiares, por la necesidad de tener dinero y estabilidad. Raj Raghunathan, PhD, MBA, Experto en temas de felicidad y Autor del libro: If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy? ( Si eres tan inteligente, porque no eres feliz?), el autor menciona que la riqueza solo adiciona un 10% a una persona para ser feliz, con esto no quiero decir que el dinero no sea importante, pero mientras las personas tengan cubiertas las necesidades básicas, la riqueza según los estudios solo contribuirá en un 10% a que un individuo sea feliz, y tristemente un gran porcentaje de población sacrifican lo que los hace realmente felices por obtener mas dinero.

En mi experiencia personal, puedo decir que el cáncer por el cual pase hace muchos anos, fue una bendición, fue un despertar a cuestionarme mi manera de vivir, no fue fácil hacer cambios, pero me aventure a pedirle a DIOS que me usara, quería encontrar la razón para la cual EL me creo, vinieron muchos cambios en mi vida, algunos fáciles pero otros muy dolorosos, no fue fácil salir de la zona de comodidad, pero tenia que hacerlo, cambie mi alimentación y mi estilo de vida, empecé a estudiar lo que realmente me apasionaba y así pude encontrarle sentido a mi profesión y a mi vida, muchas personas me dijeron que estaba loca, otras incluyendo a mi familia me apoyaron, a través de los anos puedo decir que la vida que tengo ahora es mucho mas hermosa que lo que tenia antes, soy mucho mas feliz, estoy sana, procuro vivir de una manera consiente, he aprendido a amarme, aceptarme, reírme de mi misma, se que mi identidad esta basada en lo que DIOS dice de mi y no lo que las personas dicen de mi; para llevar a cabo nuestro propósito en la vida, primero tenemos que saber quienes somos, reconocer nuestros talentos y debilidades, parar de pretender ser alguien mas, recordar que somos obra maestra del Creador, EL no se equivoca cuando nos diseña. Las limitaciones las ponemos nosotros en nuestra mente, pero para DIOS no hay limites. Vivo con actitud de agradecimiento a DIOS y a las personas a mi alrededor.

Una  huésped de Hippocrates, llamada Margaret ilustra la importancia que debemos atribuir a nuestro estado mental. A ella le diagnosticaron cáncer de hígado, y luego de visitar dos prestigiosos hospitales oncológicos y de haber recibido la noticia de que le quedaba poco tiempo de vida, Margaret decidió no aceptar las limitaciones. Aún bajo presiones y hasta ataques y burlas por parte de su familia y de sus amigos, ella comenzó un cambio drástico en sus hábitos alimenticios y en su estilo de vida para combatir el cáncer. Su estrategia funcionó. Aun después de que sus doctores la declararan que estaba recuperada de la enfermedad, el escepticismo sobre su juicio y curso de acción continuó en la mayoría de las personas a su alrededor.

La enseñanza es sencilla y profunda, aun en los momentos que parecen ser  los más certeros de la vida, tales como enfrentarse con la muerte, todavía puede existir la pregunta si lo que estamos pensando y viendo es la verdadera realidad. Siempre debemos esperar un resultado positivo, aun si pareciera que no hay ninguna esperanza. “Un hombre es solo el producto de sus pensamientos”, por esto la Biblia nos llama a tener la mente de JESUS.

Para mi la felicidad también es una decisión, la felicidad solo depende de nosotros mismos, no podemos dejar que nuestra felicidad este determinada por las personas o las circunstancias, la alegría es una emoción que varia, no siempre podemos estar alegres, especialmente cuando hay eventos dolorosos a nuestro alrededor, pero si hemos tomado la decisión de ser felices, encontraremos el lado positivo a lo que estemos pasando, seguramente habrás escuchado la frase que dice “Si la vida te da limones, pues prepara limonada”.

Mahatma Gandhi, dijo:“ La felicidad se alcanza cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía. No busques tener muchos bienes, busca simples placeres, no busques grandes fortunas, busca ser profundamente feliz”.

Te invito a ser el capitan de tu barco y de tu felicidad, a enfocarte en crear cada dia mas momentos que te traigan felicidad a ti y a las personas que amas, entre mas tengas de estos momentos en tu vida te sentiras mas pleno y feliz, una sicologa prestigiosa lo define como ” hacer de tu vida una cadena de momentos felices”.

La vida es muy corta y todo pasa muy rapido, asi que vale la pena vivirla intensamente!

Con Amor, Vida Y Salud,

Dr. Sandra Rangel

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Happiness … the real goal in the pursuit of good health

One of the main obstacles to achieving happiness and health is our mind. Throughout our lives, most of us have wasted huge amounts of energy creating a maze of complex rules and limitations that have been given by our parents, family or people around us. These limiting beliefs can come from a unconscious or malicious comment given by someone, we admired or loved, or a traumatic event in our life, which made us lose faith in people or in ourselves. No matter where the beliefs were originated, what matters is that this can become a major obstacle to personal development, to reach optimal health and to achieve happiness. That is why the effect of positive and negative thoughts cannot be ignored in the design of a strategy to achieve health, longevity and regeneration of the body.

With my clients, I try to teach people the importance of pursuit happiness, and the importance of  fulfill the unique purpose they have in this life. However, most people don’t know they have a unique purpose to fulfill in life, they operate as entities, there is no consciousness, they go through the motions, it seems that their life is only determined by the parameters required by society, family traditions, the need for money and whealthy. Raj Raghunathan, PhD, MBA, Expert in Happiness, Author of the book, If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy? Mentioned that if someone has the basics needs cover, money and wealthy only add 10% of happiness to the life of that person.

Nowadays, people pursuit happiness in the wrong things and they ended abusing drugs, alcohol, sex, pornography, gambling and many other things to stimulate the production of dopamine (the happy hormone) to experience pleasure, every time they want to get the same effect, they will need higher doses, they start destroying the receptors of dopamine, which make more difficult for them to experience peace, joy and happiness in a normal life and simple pleasures, they end in a vicious cycle that brings serious consequences.

In my personal experience, I can say that the cancer I had many years ago, was a blessing, it was an awakening to question many things in my life, it was not easy to make changes, but I ventured to ask GOD to use me, I wanted find the reason for which HE created me, I went through many changes in my life, some simple but others very painful, it is not easy to leave your comfort zone, but I had to do it, I changed my diet and my lifestyle, I started studying what really fascinated me so I could make sense of my career, many people told me it was crazy not to follow a conventional medical specialty, others mainly my family supported me and I can say that the life I have now is much more beautiful and fulfill than the life I had before, I’m healthy, I am grateful to GOD and to people, I try to live in a conscious way and be more compassionate. I have learned to love, accept, laugh at myself, I stopped pretending to be someone I am not; I know that my identity comes from GOD and not from people. In order to fulfill your purpose in life you need to know who you are first.

A host of Hippocrates, called Margaret illustrates the importance of our mental state. She was diagnosed with liver cancer and after visiting two prestigious cancer hospitals and receiving the news that he had little time to live, Margaret decided not to accept the limitations. Even under pressure and even attacks and taunts by her family and friends, she began a drastic change in her eating habits and lifestyle to fight cancer. Her strategy worked. Even after her doctors declared recovered from the disease, skepticism about her trial and continued course of action was still present in most of the people around her.

The teaching is simple and profound, even in times that seem to be the most accurate of life, such as dealing with death, the question may still exist, if what we are thinking and seeing is the real truth. We should always expect a positive result, even if it appears that there is no hope.

What we think is very powerful and it can become our reality that is why the Bible calls us to have the mind of JESUS.

For me, deeper happiness is a decision, it depends only on ourselves, we can not let our happiness to be determined by people or circumstances, joy is an emotion that varies, we cannot pretend to have joy when a painful event occur, but if we have decided to be happy, we will find a way to move on and sometimes even the positive in what we are going trough.

“Happiness is achieved when what you think, what you say and what you do are in harmony. Seek not have greater wealth, but simple pleasure, not higher fortune, but deeper felicity” Gandhi.

Life is too short to be anything but happy.

By Sandra Rangel

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