VOLVER A NUESTROS ORIGENES…APRENDER A RESPIRAR CONSCIENTEMENTE.

Sabias la importancia de respirar conscientemente. Es a través de la respiración que obtenemos suficiente oxígeno para que cada una de nuestras células desempeñen su trabajo de la manera más óptima, mejorando el funcionamiento de nuestros órganos y de nuestros diferentes sistemas. El cáncer no puede crecer en un medio lleno de oxigeno. Cuando respiramos de forma adecuada tenemos mayor resistencia a las enfermedades, energía y buena salud. Potenciamos nuestras capacidades mentales (concentración, intelecto, memoria) y tenemos mayor estabilidad emocional.
Una de las cosas que me gustan del yoga es que promueve el respirar de manera consciente para tener una mente serena y regresar al ser.

La respiración adecuada debe ser rítmica y profunda. Utiliza las tres partes de nuestros pulmones, combinando la respiración abdominal, la respiración intercostal y la clavicular. Es importante retornar a la respiración natural, la respiración completa con la que nacimos y que necesitamos para una vida saludable y plena. Volver a ella es esencial para que nuestra actividad mental esté más sosegada, nuestras emociones más estables y en este silencio interior estemos más sintonizados con nuestro ser más profundo. Cuando respiramos bien, inhalando y exhalado ampliamente por la nariz, estamos en el momento presente y nos sentimos de maravilla. Hoy te invito a salir al aire libre y practicar respirar de una manera consciente por 5 minutos, vas a notar la diferencia!

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