Detox with Pinneaple and Cilantro smoothie!Desintoxicate con un Smoothie de Pina y Cilantro!

Cilantro is great to help the body to detox and remove all the Heavy Metals, Pineapple contains many anti-inflammatory enzymes and coconut water is full of nutrients, electrolytes and it is very alkaline, all these ingredients together make this recipe a great alternative for breakfast or after working out! but if you work out, I suggest to add some chlorella to boost the benefits and bring more protein to the body.

Ingredients:

  • 1/2 cup coconut milk
  • juice of 1 lime
  • 3 cups frozen pineapple
  • 1/2 bunch fresh cilantro
  • coconut water, start with 1 cup

Directions:

  1. Combine coconut milk, lime juice, pineapple, cilantro and 1 cup coconut water in a high-powered blender. Blend until smooth, adding coconut water as needed for desired thickness.
  2. Enjoy immediately or store in a sealed container in the refrigerator for up to 24 hours.                                               

With Love and Life,

Dr. Sandra Rangel

Espanol:

El cilantro es excelente para ayudar al cuerpo a desintoxicarse y eliminar todos los metales pesados, la piña contiene muchas enzimas anti-inflamatorios y agua de coco está llena de nutrientes, electrolitos y es muy alcalina, todos estos ingredientes hacen de esta receta una gran alternativa para el desayuno o después de hacer ejercicio! pero si usted lo va a tomar despues del ejercicio, sugiero añadir un poco de Chlorella para aumentar los beneficios y traer más proteínas para recuperar el cuerpo.

Ingredientes:

leche de coco 1/2 taza
Zumo de 1 lima
3 tazas de piña congelada
1/2 manojo de cilantro fresco
agua de coco, se inicia con 1 taza

Paso a Paso:

Combine la leche de coco, jugo de limón, piña, cilantro y agua de coco 1 taza en una licuadora de alta potencia. Mezclar hasta que esté suave, agregar el agua de coco, según sea necesario para el espesor deseado.
Disfrutar inmediatamente o almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 24 horas.

Con Amor y Vida,

Dra. Sandra Rangel

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