IODINE AN ESSENTIAL MINERAL TO OPTIMIZE YOUR HEALTH! YODO UN MINERAL ESENCIAL PARA OPTIMIZAR SU SALUD!

Today, I want to talk about this fantastic mineral, which just few people know about it and nowadays, its deficiency is being one of the causes of many diseases in the worldwide population. I am talking about iodine!

According to the World Health Organization (WHO), iodine deficiency affects 72 percent of the world’s population. And also, The National Health Nutritional Examination Survey reported that iodine levels have decreased by 50 percent in the last 30 years. Iodine deficiency is now regarded by the World Health Organization (WHO) as the most prevalent and easily preventable case of impaired cognitive development in children in the world.

 Iodine is an essential trace mineral and it is vital for normal growth and development of most organs, especially the brain. Here some of its functions:

It is an integral part of thyroid hormones, triiodothyronine (T3) and thyroxine (T4). Contribute in helping regulate the base metabolic rate of the body and help support energy levels.

Support your body’s normal detoxification processes, Iodine can remove heavy metal toxins like lead, mercury and other biological toxins

Helps prevent certain kind of cancers, Iodine plays a role in boosting immunity and inducing apoptosis, the self-destruction of dangerous, cancerous cells. Iodine is a scavenger of free hydroxyl radicals and stimulates and increases the activity of antioxidants throughout the body to provide a strong defensive measure against various diseases including not only cancer but also many other diseases as heart disease.

Assist in utilizing other various minerals like calcium and silicon.

Help support bone and brain health.

Plays a role in the formation of healthy skin, teeth, and hair. Dry, irritated and rough skin that becomes flaky and inflamed is a common sign of iodine deficiency.

 Common disorders that result from iodine deficiency are Hypothyroidism, fibrocystic breast disease, increased cholesterol levels, endemic goiter, cretinism, decreased fertility rate, increased infant mortality, atherosclerosis and different kinds of cancer, mainly breast cancer.

 Iodine is obtained primarily through diet and supplementation. Food that is found primarily in sea life, iodine is absorbed into the body through the consumption of sea vegetables and seafood. Other food sources such as nuts, seeds, beans, turnips, garlic and onions are good sources; lima beans, summer squash, and spinach may contain some iodine as well. Contamination of soils by pesticides, herbicides, and fertilizers can deplete food source soils of iodine. Mountainous areas typically have iodine-deficient soils.

If you are a vegetarian, your intake of iodine may be limited due to your diet and possible iodine soil depletion. These are some reasons why I like to recommend to my clients Iodine as a supplement.

Also, tap water contains fluoride and chlorine that inhibit the absorption of iodine, chloramines and bleaching agents may interfere with iodine utilization in your body. Fluorides are iodine antagonists and are added to many municipal water supplies.

 I highly recommend trying to optimize your levels of nutrients through nutrient dense whole foods, Iodine supplementation and Iodine salts.

Before taking any action, it would be prudent to follow the advice of your physician or look for a Health Care professional advice.

With Love, Health and Life,

 Dr. Sandra Rangel

 Español:

 Hoy, quiero hablar de este fantástico mineral, que sólo pocas personas conocen y hoy en día, su deficiencia está siendo una de las causas de muchas enfermedades en la población en todo el mundo. Estoy hablando del yodo!
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de yodo afecta al 72 por ciento de la población mundial. Y también, la Encuesta Nacional de Examen de Salud Nutricional (
The National Health Nutritional) informó que los niveles de yodo han disminuido en un 50 por ciento en los últimos 30 años. La deficiencia de yodo es ahora considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el caso más frecuente y fácilmente prevenible de trastornos del desarrollo cognitivo en niños en el mundo.

El yodo es un oligoelemento esencial y es vital para el crecimiento y desarrollo normal de la mayoría de los órganos, especialmente el cerebro. Aquí algunas de sus funciones:
Es una parte integral de las hormonas tiroideas, triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Contribuye a regular el metabolismo y los niveles de energía del cuerpo.
Apoya los procesos de desintoxicación normal del cuerpo, el yodo puede eliminar las toxinas de metales pesados como el plomo, el mercurio y otras toxinas biológicas.
Ayuda a prevenir cierto tipo de cánceres, el yodo juega un papel en el impulso de la inmunidad y la inducción de la apoptosis que es la autodestrucción de las células cancerosas. El yodo es un agente de barrido de radicales libres y estimula y aumenta la actividad de los antioxidantes en todo el cuerpo para proporcionar una fuerte medida defensiva contra varias enfermedades no solo el cáncer, también muchas otras enfermedades, incluyendo afecciones cardiacas.
Ayuda en la utilización de otros minerales como el calcio y silicio.
Ayuda a mantener la salud ósea y la salud en el cerebro.
Juega un papel en la formación de una piel sana, dientes y el pelo. La piel seca, irritada y áspera que se vuelve escamosa e inflamada es un signo común de la deficiencia de yodo.

Trastornos comunes que resultan de la deficiencia de yodo son hipotiroidismo, enfermedad fibroquística de la mama, aumento de los niveles de colesterol, el bocio endémico, cretinismo, disminución de la tasa de fertilidad; también en el aumento de la mortalidad infantil, la aterosclerosis y diferentes tipos de cáncer, principalmente cáncer de mama.

El yodo se obtiene principalmente a través de la dieta y suplementos. Los alimentos en los que se encuentra principalmente es en los alimentos del mar, el yodo es absorbido en el cuerpo a través del consumo de vegetales marinos y mariscos. Otras fuentes de alimentos como nueces, semillas, frijoles, nabos, ajo y las cebollas son buenas fuentes; habas, calabaza de verano, y las espinacas pueden contener algo de yodo también.
La contaminación de los suelos por los pesticidas, herbicidas y fertilizantes agota los suelos de yodo. Las zonas montañosas suelen tener suelos con deficiencia de yodo.
Si usted es vegetariano, la ingesta de yodo puede ser limitado debido a su dieta y posible agotamiento del yodo en el suelo. Estas son algunas razones por las que me gusta recomendar a mis clientes el yodo como un suplemento.
Además, el agua del grifo contiene flúor y cloro que inhiben la absorción de yodo, las cloraminas y agentes blanqueadores pueden interferir con la utilización de yodo en su cuerpo. Los fluoruros son antagonistas de yodo y se añaden a muchos suministros de agua municipales.

Recomiendo optimizar sus niveles de yodo a través de los alimentos densos en nutrientes integrales, suplementos de yodo y sales de yodo.

Antes de tomar cualquier acción, sería prudente seguir el consejo de su médico o buscar un consejo de un buen profesional de la salud.

Con Amor, Salud y Vida,

Dr. Sandra Rangel

 

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