MICROBIOME! MICROBIOMA!

 English and Spanish version.

I am very happy I have had the opportunity to talk about this topic, it is causing a revolutionary movement in medicine! I am in a tour by Europe talking about Microbiome and teaching people great ways to improve it.microbioma2helsinki

 

When I was studying medicine, I never learned about the Microbiome (colonies of various microbes that reside in your gut and elsewhere in and on your body), and the importance of the gut to keep optimum health. Actually, this is a very “new discovery”; articles related to this topic started appearing just 5 years ago and now you hear some medical words such as fecal transplantation…yes, you hear right, and this is becoming revolutionary to treat many diseases, mainly neurological related.

Microbiome influences immunity, blood sugar, hormones, cardiovascular system, neurological system, respiratory system, glandular system, the weight and the skin.

The cells that line the gut are like a fortress. They work to keep the good things in (nutrients, vitamins and minerals) and the bad things out (chemicals, toxins, etc.). To a significant degree, our metabolic health is determined by the success of the fortress. When toxins in our gut leak out into the rest of the body, our White blood cells go to work and trigger inflammation, which is the natural enemy to a fully functioning metabolism.

Think of your microbiome as your internal fountain of youth. The more healthy and vibrant you’re core, the more healthy and vibrant you are.

Think of your gut as the nucleus of health and well-being. It should be a repository of nutrition and gut bacteria to fuel our body’s needs. But thanks to our western diets, our core (also referred to as our microbiome) has become a breeding ground for metabolic breakdown.

I invite you to heal your gut and restore your microbiome, you will feel the difference not only in body but in your whole wellness.

With Love, Health and Life
Dr Sandra Rangel

Español

Me da Mucha alegria que he tenido la oportunidad de hablar del Microbioma, ya que es un tema que ha causado revolucion en la medicina, me encuentro en un tour por Europa aprendiendo y ensenando a las personas como mejorar su salud y Microbioma!

Cuando estudiaba medicina, nunca aprendí, ni sobre el Microbioma (Colonias de varios microbios que residen en el intestino y en otros lugares de su cuerpo), ni sobre la importancia del aparato digestivo para mantener una salud óptima. En realidad, este es un nuevo “descubrimiento”; artículos relacionados con este tema comenzaron a aparecer hace aproximadamente 5 años y ahora en medicina integrativa escuchas frecuentemente términos como el trasplante fecal … sí oíste bien, y esto se está convirtiendo en revolución para el tratamiento de muchas enfermedades, principalmente enfermedades neurológicas y autismo.

 

El microbioma influencia en la inmunidad, en el aumento de azúcar en la sangre, en el funcionamiento de las hormonas, sistema cardiovascular, sistema neurológico, sistema respiratorio, sistema glandular, el peso y la piel.

Las células que recubren el intestino son como una fortaleza. Trabajan para mantener las cosas buenas de la alimentación (nutrientes, vitaminas y minerales) y las cosas malas fuera (productos químicos, toxinas, etc.). En gran medida, nuestra salud metabólica está determinada por el éxito de esta fortaleza. Cuando las toxinas en nuestro intestino se escapan hacia el resto del cuerpo, nuestras células blancas de la sangre van a trabajar y desencadenan la inflamación, que es el enemigo natural de un metabolismo en pleno funcionamiento.

Piense en su microbioma como su fuente interna de la juventud. Cuanto más saludable y vibrante es el núcleo, más saludable y vibrante se volverá usted.

Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, tanto buenas como malas, los probióticos es el nombre que se utiliza para llamar a las buenas bacterias, en si son bacterias y levaduras vivas, microscópicas, que son buenas para su salud, especialmente su sistema digestivo e intestinal. Ellos ayudan a eliminar toxinas, estimular el sistema inmunológico y regular las funciones intestinales y digestivas.

¿Has oído la expresión ” Tu eres lo que comes”?

Hoy te invito a restaurar tu flora intestinal y sanar tu aparato digestivo, vas a sentir la diferencia no solo en tu cuerpo, también en tu bienestar en general.

Con Amor y Salud,

Dr. Sandra Rangel

References:

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